quinta-feira, 10 de setembro de 2015

A Insônia e a Leitura

Só quem sofre ou já sofreu com insônia sabe o quanto é ruim ter uma péssima noite de sono. Segundo a Organização Mundial da Saúde, em 2003 estimou-se que 40% dos brasileiros possuíam o distúrbio que prejudica o humor e a eficiência no trabalho ou nos estudos e a saúde como um todo, isso porque, dormir é recuperar as energias e regenerar os sistemas do corpo, ou seja, descansar e ter energias para o dia seguinte e suas atividades.

Muitos especialistas, apesar dos diferentes tipos e graus da insônia, afirmam que a mudança de hábitos antes de ir dormir já é o suficiente para uma boa noite de sono. Nesta mudança de hábitos está não fazer exercícios físicos antes de dormir, parar de  utilizar equipamentos eletrônicos uma hora antes de ir dormir, não agitar-se e evitar energéticos e outros. Outra recomendação é ler ao dormir, mas o que ler?


Se temos que ler, saibamos o que ler,  levando em conta o que pesquisei sobre a insônia e também sobre a minha própria experiência com ela, separei alguns livros que podem te ajudar a dormir. A literatura fantástica, fictícia e romances  estão na lista.

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 Autor(a): Júlio VERNE
Páginas: 128
Ano: 2010
Editora: MELHORAMENTOS
Resumo Oficial: (Livraria Cultura)

Para o excêntrico professor Otto Lidenbrock, encontrar um manuscrito antigo de dentro de um livro raro não é simples acaso. É um desafio. Principalmente quando descobre que esse manuscrito é, na verdade, um roteiro escrito por Ame Saknussemm, célebre cientista islandês do século XVI, para uma das mais insólitas aventuras - uma viagem ao centro da Terra. Na companhia do seu inteligente sobrinho Axel e de Hans, o corajoso guia, Lidenbrock parte em busca dos segredos das profundezas do planeta, onde os aventureiros deparam com rios de lava e criaturas pré-históricas, entre outras surpresas.
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 Autor(a): Júlio VERNE
Páginas: 128
Ano: 2010
Editora: MELHORAMENTOS
Resumo Oficial:

Todo jovem semideus precisa se preparar para um árduo futuro - destruir monstros, aventurar-se pelo mundo e lidar com os temperamentais deuses gregos e romanos. Nesse volume recheado de relatos, retratos e entrevistas com personalidades do Olimpo, diagramas e brincadeiras criados pelo Escriba Sênior do Acampamento Meio-Sangue, Rick Riordan, Percy Jackson e seus amigos vão encarar inimigos perigosos e tarefas mortais. As lições aprendidas com essas histórias poderão salvar a vida de qualquer semideus. 








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 Autor(a): Neil GAIMAN
Páginas: 268
Ano: 2008
Editora: ROCCO
Resumo Oficial: (Livraria Cultura)

'O mistério da estrela - Stardust' conta a história do jovem Tristran Thorn, que promete capturar uma estrela cadente para conquistar o coração de sua amada. Para levar a cabo a missão, Tristran tem que atravessar o portal que separa o vilarejo de Muralha, encrostado 'num alto afloramento de granito no meio de uma pequena região de floresta', na Inglaterra vitoriana, da Terra Encantada. Poucos ousam cruzar o portal, exceto durante a Festa da Primavera, que acontece de nove em nove anos. Nessa época, uma grande feira se instala no local e os moradores de Muralha, bem como visitantes de todas as partes do mundo, entram em contato com os seres que habitam o outro lado. Foi o que ocorreu muitos anos antes, quando Dunstan Thorn, o pai de Tristran, cruzou o portal e conheceu uma bela e misteriosa jovem de olhos cor de violeta, a verdadeira mãe de Tristran.





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Autor(a): Cat PATRICK
Páginas: 304
Ano: 2014
Editora: INTRISECA
Resumo Oficial: (Livraria Cultura)
Tudo começou com um acidente de ônibus. Daisy Appleby era pequena demais para lembrar - tem apenas flashes do acidente que a matou e de ter sido trazida de volta à vida. A partir daquele momento, ela se tornou uma das catorze crianças que fazem parte de um programa secreto do governo que visa aprovar um novo medicamento - o Recomeço. Dez anos depois, Daisy, agora com quinze, já morreu outras quatro vezes. A cada morte ela recebe um novo sobrenome, vai para uma nova cidade e ganha uma nova história. A única constante em sua vida é a própria inconstância. É ao chegar à cidade de Omaha - então com a identidade de Daisy West - que ela conhece Matt e Audrey, seus primeiros amigos de verdade. Enquanto tenta criar raízes em mais um lar, ela começa a descobrir segredos sobre o programa Recomeço, e, quanto mais informações vêm à tona, mais Daisy percebe que não passa de um peão em um jogo sinistro, que pode revelar que seu mundo - e tudo no ela que acredita - é uma grande mentira.





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Autor(a): Lois LOWRY
Páginas: 192
Ano: 2014
Editora: ARQUEIRO
Resumo Oficial:(Livraria Cultura)
Os habitantes de uma pequena comunidade, satisfeitos com a vida ordenada, pacata e estável que levam, conhecem apenas o presente - o passado e todas as lembranças do antigo mundo lhes foram apagados da mente. Um único indivíduo é encarregado de ser o guardião dessas memórias, com o objetivo de proteger o povo do sofrimento e, ao mesmo tempo, ter a sabedoria necessária para orientar os dirigentes da sociedade em momentos difíceis. Aos 12 anos, idade em que toda criança é designada à profissão que irá seguir, Jonas recebe a honra de se tornar o próximo guardião. Ele é avisado de que precisará passar por um treinamento difícil, que exigirá coragem, disciplina e muita força, mas não faz ideia de que seu mundo nunca mais será o mesmo. Orientado pelo velho Doador, Jonas descobre pouco a pouco o universo extraordinário que lhe fora roubado. Como uma névoa que vai se dissipando, a terrível realidade por trás daquela utopia começa a se revelar.





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Autor(a): Kiera CASS
Páginas: 368
Ano: 2012
Editora: SEGUINTE
Resumo Oficial: (Livraria Cultura)
Para trinta e cinco garotas, a Seleção é a chance de uma vida. Num futuro em que os Estados Unidos deram lugar ao Estado Americano da China, e mais recentemente a Illéa, um país jovem com uma sociedade dividida em castas, a competição que reúne moças entre dezesseis e vinte anos de todas as partes para decidir quem se casará com o príncipe é a oportunidade de escapar de uma realidade imposta a elas ainda no berço. É a chance de ser alçada de um mundo de possibilidades reduzidas para um mundo de vestidos deslumbrantes e joias valiosas. De morar em um palácio, conquistar o coração do belo príncipe Maxon e um dia ser a rainha. Para America Singer, no entanto, uma artista da casta Cinco, estar entre as Selecionadas é um pesadelo. Significa deixar para trás Aspen, o rapaz que realmente ama e que está uma casta abaixo dela. Significa abandonar sua família e seu lar para entrar em uma disputa ferrenha por uma coroa que ela não quer. E viver em um palácio sob a ameaça constante de ataques rebeldes. Então America conhece pessoalmente o príncipe. Bondoso, educado, engraçado e muito, muito charmoso, Maxon não é nada do que se poderia esperar. Eles formam uma aliança, e, aos poucos, America começa a refletir sobre tudo o que tinha planejado para si mesma - e percebe que a vida com que sempre sonhou talvez não seja nada comparada ao futuro que ela nunca tinha ousado imaginar.

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Autor(a): Colleen HOOVER
Páginas: 158
Ano: 2015
Editora: GALERA RECORD
Resumo Oficial: (Livraria Cultura)
Em busca de Cinderela- Um conto da série Hopeless Colleen Hoover O novo sucesso da autora de Hopeless Daniel está no breu do armário de vassouras da escola – o perfeito esconderijo para quem quer fugir do mundo real –, quando uma garota literalmente cai em cima dele. Às cegas, eles trocam juras de amor; amor esse que vem com certas condições- deverá durar apenas uma hora e não passará de um faz de conta. Quando o tempo acaba, e a garota misteriosa foge como Cinderela à meia-noite, Daniel tenta se convencer de que o que aconteceu entre eles só parecia perfeito porque era puro fingimento. Um ano depois, Daniel conhece Six, e logo percebe que é possível nutrir um amor de conto de fadas por alguém completamente real. Especialmente quando os dois únicos amores de sua vida se revelam a mesma pessoa. Mas infelizmente, para Daniel, encontrar sua Cinderela não significa ser feliz para sempre No mundo real, os problemas também são reais. E somente juntos eles vão perceber que o amor verdadeiro é capaz de provar que um casal não precisa ser perfeito para ter seu final feliz. Colleen Hoover é autora das série Slammed e Hopeless, que juntas já venderam mais de 60 mil exemplares. A notícia da vinda da autora ao Brasil teve excelente repercussão e deve atrair centenas de leitores ao Riocentro. Métrica, Sem esperança e Ugly love, a ser lançado em setembro, tiveram direitos vendidos para o cinema e em breve devem chegar às telonas.

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